Minum kopi terbukti mampu menurunkan nafsu makan dan asupan kalori sepanjang hari, tetapi juga meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat.
Misalnya, sebuah penelitian kecil pada tahun 2020 menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari selama 24 minggu dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh sebesar 4% pada orang dewasa yang kelebihan berat badan.
Komentar
Posting Komentar