Jus Sayur

 

Meskipun mengonsumsi sayuran selalu lebih disukai karena kandungan seratnya yang lebih tinggi, jus sayuran juga memiliki efek positif dalam menurunkan berat badan.

Jus sayur rupanya memicu penurunan leptin. Leptin adalah hormon yang dilepaskan oleh sel-sel lemak yang dikaitkan dengan obesitas ketika kadarnya terlalu tinggi dalam darah. macam macam sayur yang bisa di jus antara lain Jus wortel, jus seledri,Jus kubis,Jus pare,Jus brokoli,Jus asparagus,Jus bayam dan seledri,Jus daun selada, daun ketumbar, dan peterseli.