Teh hijau mengandung katekin dan kafein, dua senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme. Kafein menurut penelitian dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat.
Faktanya, sebuah penelitian terhadap subjek yang kelebihan berat badan dan obesitas sedang menemukan bahwa mengonsumsi campuran teh hijau dengan 150 miligram kafein selama tiga bulan dikaitkan dengan lebih banyak penurunan berat badan dan penurunan lemak, serta penurunan lingkar pinggang yang lebih signifikan, di dibandingkan dengan mereka yang meminum plasebo.
Komentar
Posting Komentar